Sarapan Sihat Dengan Oat

Pagi-pagi nak makan apa yang sihat, cepat, dan tak renyah? Jawapannya: OAT! Lama tak amalkan makan oat ni, so belilah oat yang ada loose pack, pack kecik-kecik yang mudah nak dijadikan bekal ke pejabat. Selain mudah disediakan, oat juga penuh dengan khasiat yang bagus untuk kesihatan tubuh. Dalam entri kali ni, jom kita tengok kelebihan sarapan pagi dengan oat, dan kenapa anda pun patut cuba masukkan oat dalam rutin harian.

Sarapan saya pagi ini. Tuang air panas je, dah siap.

Kelebihan Sarapan Sihat Dengan Oat

Oat merupakan pilihan sarapan pagi yang sangat berkhasiat dan sesuai untuk mereka yang ingin memulakan hari dengan tenaga dan kesihatan optimum. Kaya dengan serat larut beta-glucan, oat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah serta menyokong kesihatan jantung. Selain itu, oat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sekali gus membantu dalam pengurusan berat badan dan mengelakkan tabiat makan berlebihan. Ia juga mengandungi vitamin dan mineral penting seperti zat besi, magnesium dan vitamin B yang menyokong fungsi tubuh dan minda yang cergas. Kandungan karbohidrat kompleks dalam oat membekalkan tenaga secara berpanjangan, menjadikannya pilihan terbaik bagi individu yang aktif. 

Oat Mudah Disediakan

Paling menarik, oat boleh dipelbagaikan cara penyediaannya – sama ada sebagai overnight oat, bubur, granola, atau dijadikan smoothie – menjadikannya menu fleksibel dan mudah disesuaikan dengan cita rasa setiap orang. Tapi pagi ni saya tak sempat nak potong buah nak makan dengan oat, jadinya letak susu pekat manis sikit, untuk ghaso-ghaso supaya tak terlalu plain.

Resepi Unik Menggunakan Oat?

Kalau anda pun ada cara unik atau resepi menarik guna oat, jangan malu-malu share kat ruangan komen.

Last but not least, tak sah kalau tak selfie kan?